身為一個揹著背包走跳台灣十多年的老旅人，最愛挖掘那些不用花大錢就能玩得盡興的好地方。說到 宜蘭免費景點，真的多到讓人驚喜連連！老實說，有些知名熱點人擠人又花錢，反而掃興。這幾年我跑宜蘭像走灶腳，真正讓我眼睛一亮、一去再去的，往往是那些免費又充滿特色的角落。今天，就把我壓箱底的10個宜蘭免費景點口袋名單，連同怎麼去、什麼時候去最好、要注意什麼，通通不藏私分享給大家！相信我，這些地方絕對讓你玩得開心又不傷荷包！
目錄
第一站：冬山河生態綠舟
這個地方根本是親子家庭或喜歡悠閒散步者的天堂！廣大的公園腹地沿著冬山河畔延伸，那條視野開闊的自行車道騎起來超舒服（租車才要錢，自備或走路免費），尤其推薦走到大地遊戲區，小孩放電、大人放空，完美。登上展望台，整個冬山河的景色盡收眼底，天氣好時看到龜山島也不意外。園區內生態豐富，常能看到鳥類或水邊生物，帶點小點心來野餐，就是一個愜意的午後。
- 地址： 宜蘭縣冬山鄉太和村冬山路二段172號
- 營業時間： 週一至週日 08:00 – 18:00 (免門票，全年開放)
- 門票： 免費！ 停車場需收費（小型車每次50元）。
- 交通：
- 開車： 國道5號下羅東交流道，沿台7丙線往冬山方向，依指標即可抵達。停車場位置足夠，假日早點到較保險。
- 火車： 搭至冬山火車站，出站後步行約15-20分鐘即可到達主要入口。火車站本身就很有特色（瓜棚造型），是旅程的開始。
- 客運： 搭乘國光客運、葛瑪蘭客運或首都客運至羅東轉運站，再轉乘市區公車（冬山河線）或計程車前往。公車班次較少，建議查好時刻表。宜蘭免費景點 搭配大眾運輸也很方便！
第二站：五峰旗風景特定區
說到宜蘭的瀑布，五峰旗絕對是經典中的經典！而且是免費入園！這裡共有三層瀑布：
- 最下層： 輕鬆好走，幾分鐘就到，水流寬廣平緩，很適合全家大小玩水（注意安全！）。
- 中層： 需要爬一小段階梯，瀑布氣勢更強，水花濺起清涼感十足，是拍照熱點。
- 最上層： 近年因落石風險，步道暫時封閉無法抵達，安全第一！
步道維護得不錯，沿著溪谷上行，林蔭茂密，夏天走起來也不會太曬。停車場到登山口有段距離，算是小小暖身。記得帶水和毛巾，爬上去流點汗很暢快！
- 地址： 宜蘭縣礁溪鄉五峰路
- 營業時間： 全年開放 (建議白天前往)
- 門票： 免費！
- 交通：
- 開車： 國道5號下頭城交流道或礁溪交流道，往礁溪市區方向，再沿礁溪路轉仁愛路，接五峰路直行即可抵達停車場（需收費，小型車一次50-100元不等）。假日車多，常需排隊等候。
- 公車： 從礁溪火車站前搭乘台灣好行-礁溪線（綠11）至「五峰旗風景特定區」站下車。班次有限記得查詢。宜蘭免費景點 想省停車費就搭公車！
第三站：湯圍溝溫泉公園
來礁溪不泡湯好像少了點什麼？但別擔心，就算不花錢住溫泉飯店，湯圍溝溫泉公園這個 免費泡腳池 絕對能滿足你想泡湯的慾望！公園充滿日式風情，核心就是那幾區溫度剛好的免費泡腳池。逛完街走累了，脫下鞋子把雙腳泡進暖暖的溫泉水裡，瞬間疲勞消失大半！旁邊也有付費的湯屋和足浴按摩，但光是免費區就夠享受了。晚上點燈後更有氣氛，常常看到在地阿伯阿嬤也來報到聊天呢！
- 地址： 宜蘭縣礁溪鄉德陽路99-11號
- 營業時間： 公園24小時開放；免費泡腳池區約 08:00 – 22:30 (實際時間可能微調，建議避開深夜)
- 門票： 免費！ (免費泡腳池)
- 交通：
- 開車： 國道5號下礁溪交流道，往礁溪市區方向，公園位於礁溪路五段與德陽路交叉口附近。市區路邊停車格較難找，可停付費停車場再步行。
- 火車： 搭至礁溪火車站，出站後沿溫泉路（或礁溪路）直走，約5-7分鐘即可到達。超方便！宜蘭免費景點 就在火車站旁！
第四站：壯圍沙丘旅遊服務園區
這個由建築大師黃聲遠設計的地方，本身就值得一看！獨特的清水模建築線條，融入壯圍的海岸沙丘地景，非常有特色。館內有免費展覽（常更換主題，多與宜蘭在地文化、藝術相關），空間感十足，光線透過建築縫隙灑落，怎麼拍都很有文青感。重點是，這裡是探索壯圍濱海線的絕佳起點！拿份旅遊資訊，了解周邊景點如後埤海灘、廍後社區等，規劃接下來的行程超好用。
- 地址： 宜蘭縣壯圍鄉壯濱路二段196巷18號
- 營業時間： 週二至週日 09:00 – 17:00 (週一休館)
- 門票： 免費！ (參觀展覽免費)
- 交通：
- 開車： 沿台2線濱海公路，看到明顯的「壯圍沙丘旅遊服務園區」指標轉入即可。附設免費停車場。
- 公車： 可搭乘國光客運1811、1812路線（往南方澳/羅東方向）至「壯圍沙丘園區」站下車。班次不算密集，建議查好時間。這是探索海岸線的宜蘭免費景點關鍵站！
第五站：頭城濱海森林公園
這個地方有個超級網美打卡點：八角瞭望台！雖然要走進公園一小段路才會看到，但當那個純白色的、帶點廢墟感的混凝土瞭望台出現在眼前時，真的有種發現秘境的感覺。沿著旋轉樓梯登上塔頂，360度全景視野超級開闊！一邊是藍得不像話的太平洋，另一邊是頭城城鎮與龜山島，風大時吹得超爽快（帽子要抓好！）。公園本身綠意盎然，以前是頭城海水浴場，可以在海灘散步（非正式戲水區，要注意安全），享受無敵海景與寧靜。
- 地址： 宜蘭縣頭城鎮協天路400號
- 營業時間： 08:00 – 17:00 (每日開放)
- 門票： 免費！ 停車場需收費（小型車一次50元）。
- 交通：
- 開車： 沿台2線濱海公路往頭城方向，過頭城車站及烏石港不久，依指標轉入協天路即可抵達。導航定位準確。
- 火車： 搭至頭城火車站，出站後步行距離較遠（約2公里/30分鐘），建議轉搭計程車或租借自行車前往。八角樓真的推薦，是熱門的宜蘭免費景點攝影點！
第六站：三星清水地熱公園
想要體驗煮溫泉蛋的樂趣？來這裡就對了！清水地熱公園經過整修後變得更有規劃，環境也舒適許多。核心亮點就是滾燙的地熱煮食區和免費泡腳池！入口處有販賣部可以買雞蛋、玉米、筊白筍、蝦子、網子等（建議自備雞蛋更省錢），帶到煮食池，看著食物在熱騰騰的天然溫泉水中慢慢變熟，超有成就感也很有趣。旁邊的泡腳池溫度較高，泡起來非常過癮，尤其天氣涼的時候更舒服。園區寬敞，小心地面濕滑。
- 地址： 宜蘭縣大同鄉三星路八段501巷139號
- 營業時間： 09:00 – 17:00 (每日開放)
- 門票： 免費！ 停車費：大型車100元、小型車50元、機車20元。
- 交通：
- 開車： 國道5號下羅東交流道，接台7丙線往清水方向（過長埤湖不久），依明顯指標轉入即可。山路蜿蜒，小心駕駛。停車場夠大。
- 公車： 大眾運輸較不便，建議開車或參加一日遊行程為主。這是兼具趣味與放鬆的宜蘭免費景點！
第七站：羅東林業文化園區
想了解宜蘭的森林歷史與鐵道文化？羅東林場絕對是必訪的宜蘭免費景點！這裡曾是太平山林場的木材集散地，現在保留了大量的日式房舍、貯木池、森林鐵道遺跡。走在環貯木池的步道上，平靜的水面倒映著藍天白雲和枯木，景色靜謐又獨特，怎麼拍都好看。園區內有許多老火車頭和車廂展示，鐵道迷會很愛。林蔭濃密，散步或騎單車（園區外有租車點）都非常舒服，還有「竹林車站」可以休息。走累了，附近就有知名的林場肉羹可以嘗鮮（排隊名店）。
- 地址： 宜蘭縣羅東鎮中正北路118號
- 營業時間： 園區 06:00 – 19:00；展示館 08:00 – 17:00（週一及每月第二、四個週二休館）
- 門票： 免費！
- 交通：
- 開車： 國道5號下羅東交流道，沿高速公路側車道（純精路）直行轉中正北路即可抵達。園區周邊有收費停車格及停車場。
- 火車： 搭至羅東火車站後站，步行約10-15分鐘即可到達。非常方便！宜蘭免費景點 交通便利首選！
第八站：蘇澳白米木屐村
蘇澳除了冷泉和漁港，還有一個充滿地方特色的小社區──白米木屐村。這裡過去是台灣主要的木屐產地，社區經過改造，以木屐文化為主題發展。核心參觀點是白米木屐館（免門票），館內展示各種傳統與創意木屐，介紹木屐製作過程，還能預約DIY體驗（體驗活動需付費）。整個社區的牆面常能看到可愛的彩繪和木屐裝置藝術，散步其間，感受在地的活力與創意。是個小而美、適合停留一小時左右的文化宜蘭免費景點。
- 地址： 宜蘭縣蘇澳鎮永春路174號 (白米木屐館)
- 營業時間： 08:30 – 17:30 (每日開放，過年期間可能調整)
- 門票： 免費！ (參觀木屐館免費，DIY體驗需另付費)
- 交通：
- 開車： 沿台9線蘇花公路南下進入蘇澳市區後，注意「白米社區」或「木屐館」指標，轉入永春路。社區內有小型停車空間。
- 公車： 可搭乘國光客運1766、1791路線或宜蘭勁好行121路線至「白米橋」站下車，再步行約5分鐘。班次需留意。很特別的社區型宜蘭免費景點。
第九站：南方澳觀景台
想一次飽覽整個南方澳漁港、壯麗的跨港大橋和無敵的太平洋海景嗎？南方澳觀景台就是最佳選擇！這個觀景台位置極佳，視野開闊，白天看漁船進出繁忙景象，傍晚欣賞夕陽將海面染成金黃，晚上跨港大橋點燈後也很浪漫（但夜間山路照明不佳，注意安全）。完全免費，停好車走幾步就能擁有絕美視角。風通常很大，外套要帶，拍照時手機相機也要拿穩！
- 地址： 宜蘭縣蘇澳鎮蘇花公路108公里處 (台9丁線/蘇花改舊路)
- 營業時間： 24小時開放 (建議白天前往，視野佳也較安全)
- 門票： 免費！ 設有免費停車場。
- 交通：
- 開車： 從蘇澳市區沿台9丁線（舊蘇花公路）往花蓮方向上山，在108公里處即可看到明顯的觀景台指標和停車場。路邊也有小型停車區。導航設定「南方澳觀景台」即可。絕對是風景控必收的宜蘭免費景點！
第十站：員山望龍埤（花田村）
還記得偶像劇《下一站，幸福》的花田村嗎？就是在望龍埤拍的！這個隱身員山鄉間的天然湖泊（埤塘），環境清幽，宛如仙境。環湖步道完善好走，綠樹成蔭，湖面上有座紅色九曲橋和湖中亭，成為最經典的畫面。湖邊有幾家咖啡廳和餐廳（如著名的「鵝肉攤」），走累了可以坐下來休息賞景。這裡步調很慢，適合放空、散步、拍美照，感受鄉間的寧靜與秀麗風光。是個讓人心情平靜的好地方。
- 地址： 宜蘭縣員山鄉坡城路54號 (湖本身無地址，導航設定「望龍埤」即可)
- 營業時間： 24小時開放 (環湖步道)
- 門票： 免費！ 停車場免費。
- 交通：
- 開車： 國道5號下宜蘭交流道，接192縣道往員山方向，再轉台7線，於枕山村轉入坡城路，依指標前往。小路較窄，會車注意。停車場在入口處。
- 公車： 可搭乘宜蘭勁好行755路線（宜蘭轉運站發車）至「望龍埤」站下車。班次少，開車較方便。寧靜優美的宜蘭免費景點代表！
宜蘭免費景點交通方式比較表
| 景點名稱 | 開車便利性 | 大眾運輸便利性 | 停車資訊 | 備註 |
|---|---|---|---|---|
| 冬山河生態綠舟 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | 附設收費停車場 (小型車$50) | 從冬山火車站步行即可達，適合搭配火車旅行。 |
| 五峰旗風景區 | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | 入口處收費停車場 (小型車$50-$100) | 假日車多易塞，建議平日或早點出發。公車班次少。 |
| 湯圍溝溫泉公園 | ★★★☆☆ | ★★★★★ | 周邊收費停車場/路邊停車格 | 礁溪火車站步行5分鐘即達！最推薦搭火車來。 |
| 壯圍沙丘園區 | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | 附設免費停車場 | 適合結合濱海線自駕遊。公車僅國光客運部分班次停靠。 |
| 頭城濱海公園 | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | 附設收費停車場 (小型車$50) | 距離頭城火車站稍遠，步行較耗時，建議開車或到站後轉搭計程車/租自行車。 |
| 清水地熱公園 | ★★★☆☆ | ☆☆☆☆☆ | 附設收費停車場 (小型車$50) | 大眾運輸極度不便！強烈建議開車或包車/參加行程。山路需小心駕駛。 |
| 羅東林業文化園區 | ★★★★☆ | ★★★★★ | 周邊收費停車場/停車格 | 羅東火車站後站步行約10-15分鐘！超方便！也適合騎單車前來。 |
| 蘇澳白米木屐村 | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | 社區內有小型免費停車空間 | 位於蘇澳市區邊緣巷弄，開車需注意指標。公車班次不多。 |
| 南方澳觀景台 | ★★★★☆ | ☆☆☆☆☆ | 附設免費停車場 | 僅能開車或騎車抵達！ 觀景台就在路邊停車場旁，非常方便。 |
| 員山望龍埤 | ★★★☆☆ | ★☆☆☆☆ | 入口處免費停車場 | 大眾運輸十分不便！ 基本上只能開車或騎機車前往。鄉間小路較窄，注意會車安全。 |
宜蘭免費景點類型與看點速查
| 類型 | 推薦景點 | 主要特色與看點 | 適合對象 |
|---|---|---|---|
| 親子放電/生態 | 冬山河生態綠舟 羅東林業文化園區 |
超大綠地、自行車道、兒童遊戲區、豐富生態 寬闊園區、歷史遺跡、鐵道展示、環池步道 |
家庭親子、喜歡散步騎車、生態觀察者 |
| 自然景觀/健行 | 五峰旗風景區 清水地熱公園 |
瀑布美景、森林步道、溪水沁涼 地熱景觀、煮食樂趣、溫泉泡腳 |
喜歡爬山親水、體驗自然奇景者 |
| 溫泉體驗 | 湯圍溝溫泉公園 | 免費溫泉泡腳池、日式氛圍 | 想體驗礁溪溫泉、放鬆雙腳者 |
| 無敵海景 | 頭城濱海森林公園 南方澳觀景台 |
濱海森林步道、特色八角瞭望台、海灘 俯瞰南方澳漁港全景、跨港大橋、太平洋海景 |
海景控、攝影愛好者 |
| 文化/社區 | 壯圍沙丘園區 蘇澳白米木屐村 |
特色建築、藝術展覽、濱海旅遊資訊站 木屐文化展示、社區彩繪、裝置藝術 |
喜歡建築藝術、在地文化、文青風拍照 |
| 湖光山色/寧靜 | 員山望龍埤 | 湖光山色、環湖步道、九曲橋、湖中亭、偶像劇場景 | 喜歡寧靜悠閒、散步放空、拍照打卡 |
在地旅人真心話時間 & Tips
- 停車費是隱形成本： 雖然這些點都免門票，但像五峰旗、冬山河、清水地熱、頭城濱海這些點，停車場幾乎都要收費（一次約50元）。如果一天跑好幾個點，累積起來也不少。事先查好停車資訊，冬山河、羅東林場、湯圍溝搭配火車+步行/公車，可以省下這筆。
- 避開人潮才有品質： 像湯圍溝泡腳池、清水地熱煮食區、五峰旗下層瀑布，假日真的超級多人！擠得像沙丁魚，體驗感瞬間打折。真心建議平日前往，或是假日一大早就去（像清水地熱一開門就去人少很多），黃昏時段通常人也會少一些（但要注意關門時間）。
- 自備好物提升體驗：
- 水壺裝滿水： 夏天爬山走路超消耗水分，園區內不一定隨時有販賣機或商店（像五峰旗步道、頭城濱海公園內就沒有）。
- 毛巾/擦汗小物： 爬山、騎車、甚至泡完腳都會用到。
- 遮陽防蚊裝備： 宜蘭戶外蚊蟲不少，尤其靠近水域或樹林的地方（冬山河、林場、望龍埤），防蚊液必噴！夏天帽子、陽傘、防曬乳也是必備（清水地熱、濱海景點很曬）。
- 野餐墊/小點心： 在冬山河、林場、望龍埤這些有大片草地的地方，鋪個野餐墊休息吃點東西，超級愜意（垃圾記得帶走！）。
- 備用衣物/拖鞋： 去五峰旗、清水地熱可能會玩水弄濕腳；爬完山也可能流汗。放套簡便衣物在車上替換會舒服很多。
- 雨天備案很重要： 宜蘭真的很容易下雨！如果遇到下雨天，壯圍沙丘館內展覽、羅東林場的展示館、蘇澳白米木屐館這些有室內空間的點，就變成好選擇。湯圍溝泡腳雨天也能泡（只要不是颳大風下大雨）。
- 對網美景點保持平常心： 老實說，像頭城八角樓、望龍埤九曲橋這些點，網路上照片都超美，但實際現場可能要排隊等拍照，或是人太多拍不到空景。降低一點期待，抱著散步看風景的心情去，反而更容易收穫驚喜。風景還是自己眼睛看到的最真實啦！
宜蘭免費景點 Q&A
Q1：這些宜蘭免費景點真的都完全不用錢嗎？
A：沒錯！上面介紹的10個景點本身都是免收門票的。不過有幾點要留意：
- 停車費： 冬山河、五峰旗、清水地熱、頭城濱海森林公園的停車場需要收費（通常小型車一次50元）。羅東林場、湯圍溝、壯圍沙丘、望龍埤、白米木屐村、南方澳觀景台的停車場則是免費或附近有免費停車空間（湯圍溝市區停車格需收費）。
- 體驗/餐飲： 例如清水地熱要煮蛋，需自備食材或現場購買（購買就需要錢）。各景點內的咖啡廳、餐廳消費當然也要額外付費。但單純的參觀、散步、賞景、泡腳（湯圍溝免費池）都是不用錢的！
Q2：帶長輩或小孩去，哪幾個宜蘭免費景點最適合？最不費力？
A：以輕鬆好走、設施較完善、趣味性高來看，這幾個特別推薦：
- 湯圍溝溫泉公園： 就在礁溪市區，完全不用走遠路，泡腳就能讓長輩小孩開心。旁邊有廁所、座位，很方便。
- 羅東林業文化園區： 環貯木池步道平坦寬敞，推娃娃車或輪椅都沒問題（部分小徑除外）。有樹蔭、有火車看，空間大，適合散步。
- 冬山河生態綠舟： 入口區就有大片草地、遊戲設施，走不動就在這邊玩也很好。自行車道平坦（租車需費），或走一小段到親水區也不累。
- 壯圍沙丘旅遊服務園區： 室內空間有冷氣（夏天很重要！），看展覽輕鬆，建築本身就好看又好拍，還能拿旅遊資訊規劃行程。
相對的，五峰旗（需爬階梯）、清水地熱（煮食區需走一小段，地面濕滑）、南方澳觀景台（純看風景無互動）對行動較不便者可能吸引力較低。
Q3：預算有限，想玩多個宜蘭免費景點，交通住宿怎麼安排最省？
A：精打細算玩法：
- 交通：
- 火車+在地交通： 優先選擇靠近火車站的點：羅東林場（羅東火車站後站步行）、湯圍溝（礁溪火車站步行）、冬山河（冬山火車站步行）。搭配台灣好行公車（如冬山河線、綠19往清水地熱/見晴方向），可以省下租車和停車費。其他點如果要去，在火車站前包計程車（多人分攤）或租機車（一天約400-500元）會比租汽車便宜。
- 避開假日開車： 如果是多人同行非得開車，盡量平日來，停車位好找，有時路邊還有免費停車格（像羅東、礁溪市區非熱區）。
- 住宿：
- 住市區或交通樞紐旁： 選 羅東 或 礁溪火車站/轉運站附近 的平價民宿或青旅。方便利用火車和公車移動，不用再花錢停車或擔心景點停車費。晚上逛羅東夜市或礁溪市區也方便。
- 自備簡易早餐： 省下早餐錢，中午再吃好一點（如林場肉羹、礁溪蔥油餅、在地小吃）。
- 餐飲：
- 自備水壺、簡單乾糧： 景點內餐飲通常較貴（如清水地熱販賣部）。
- 吃在地小吃： 羅東夜市、礁溪路邊知名小吃（正常鮮肉小籠包、柯氏蔥油餅）、蘇澳廟口米糕、三星卜肉（可買少量嘗鮮）等，比餐廳划算。
- 善用便利商店： 補給飲水、簡單食物很方便。
這些 宜蘭免費景點 真的藏著好多驚喜，不用花大錢也能玩得超級充實！記得選對時間、做好準備，宜蘭的美景和樂趣，免費一樣能打包帶回家！重點是那份放鬆的心情，對吧？